Saunathermometers

Wat is de ideale temperatuur in een sauna?

In een traditionele Finse sauna zit je meestal tussen 80 en 100 graden, gemeten op zithoogte, bij een luchtvochtigheid van ongeveer 5 tot 15 procent. Wie het milder wil, zakt naar 70 graden en giet wat vaker op.

Een infraroodcabine werkt heel anders: daar is 45 tot 60 graden normaal, omdat de straling je lichaam direct opwarmt in plaats van de lucht.

Wat is het verschil tussen een thermometer en een hygrometer?

Een thermometer meet de temperatuur, een hygrometer de relatieve luchtvochtigheid. Voor een compleet beeld heb je beide nodig.

Veel modellen combineren de twee in één behuizing, een thermo-hygrometer. Dat scheelt een gat in de wand en staat rustiger.

Waarom meet je ook de luchtvochtigheid in de sauna?

Omdat temperatuur alleen niet zegt hoe een sessie aanvoelt. 90 graden bij droge lucht is goed te doen; diezelfde 90 graden vlak na een stevige opgiet voelt aanzienlijk heter, omdat vochtige lucht de warmte veel sneller aan je huid afgeeft.

Een hygrometer laat zien wanneer je weer kunt opgieten en wanneer je beter even kunt wachten.

Hoe hoog hang je een saunathermometer?

Op ooghoogte als je zit, meestal zo’n 150 tot 170 cm boven de vloer, op de wand tegenover of naast de bank. Hitte stijgt, dus vlak onder het plafond meet je een flink hogere temperatuur dan waar je daadwerkelijk zit.

Hang hem niet recht boven of naast de kachel: daar meet je de kachel en niet de cabine.

Thermometers vind je bij de sauna thermometers en de Rento thermometers.

Kun je een digitale thermometer in de sauna gebruiken?

Alleen als hij daar expliciet voor gemaakt is. Standaard elektronica en batterijen gaan kapot bij 90 graden. Digitale saunamodellen werken daarom met een losse voeler in de cabine en een display erbuiten.

Wil je geen gedoe, kies dan een analoge saunathermometer met bimetaalveer. Die heeft geen batterij nodig en gaat jaren mee.